Ännu mera hälsa!
Nej, det här är inte kunskapens frukt, som man kanske kunde tro på en doktorandblogg. Det är hälsans! Tro det eller ej, men istället för att ta tag i de där videotranskriptionerna blev det backträning i elljusspåret ikväll. I och för sig ganska light träning, för backen var inte så lång, men vi kutade upp och ner 10 gånger samt några kilometer som uppvärmning först. Absolut bättre än inget.
Hörni, alla gymtränande människor: Prova att stick ut i friska luften i stället. Det är så grymt mycket skönare. Det gör inget att det är mörkt. Det är bara charmigt. Skaffa reflexväst.
Kram
Andra bloggar om: hälsa, träning, jogging
Läste i Metro idag om den där huvudrollsinnehavaren i ARN-filmerna. Reportern frågade honom hur han håller sig i form. Han svarade att han sprang 40 minuter varje morgon. Det var den träning han hade. Man kan undra i vilket tempo och i vilken terräng och om han verkligen gjorde det varje morgon. Vi får väl se hur vältränad han ser ut i filmerna. Jag tycker i alla fall att 40 minuter verkar lite lite. Han borde öka det till en timme i alla fall, kanske två någon gång i veckan.
Det är ju i alla fall bra att han springer. Fler borde ägna sig åt löpning och frisksport. Allt för många tror att en promenad på en timme kan gottgöra en utebliven springtur, men skillnaden däremellan är enorm. Promenader får man ägna sig åt på äldre dar eller om man är skadad eller mellan löppassen. Jag vet att det är lätt för mig att säga, men nu var det sagt i alla fall. Det är bara springa snabbare och längre och med lite vikter och i backar. Som en löparkamrat sa härom dagen: Lär dig älskar backar, och backarna skall älska dig!
Spring på!!!
